Manfaat buah sebagai sumber vitamin

Manfaat buah sebagai sumber vitamin – Buah sebagai makanan yang mempunyai banyak serat sangat diperlukan oleh tubuh. di dalam buah banyak terkandung zat-zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan yang paling dibutuhkan adalah serat dan vitamin.

Manfaat buah sebagai sumber vitamin

serat dan vitamin adalah zat yang dimana tubuh tidak bisa memproduksinya sendiri alias harus mendapat asupan dari luar. serat membantu kita melancarkan proses pencernaan, begitupun juga dengan vitamin yang memberi kita energi tambahan.

dengan tercukupinya serat dan vitamin dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan meskipun di cuaca yang ekstrim sekalipun. untuk itu makanlah buah sesuai dengan kebutuhan tubuh kita sehari-hari agar kebutuhan vitamin dan serat terpenuthi dan tubuh kesehatan kita terjaga